Om mig

Hej!

Jag heter Anders Bergström 54 år och är en erfaren och legitimerad psykoterapeut samt handledare och lärare i psykoterapi. Med lång erfarenhet erbjuder jag skräddarsydda lösningar för både individer och grupper som söker stöd för psykisk ohälsa eller professionell handledning. Som samtalsbehandlare har jag arbetat i cirka 20 år, med olika former av psykiska ohälsotillstånd. Jag har en omfattande erfarenhet från primärvården, allmänna psykiatrin, barn- och ungdomspsykiatrin (BUP), samt flera års arbete inom missbruksvården.
Jag är särskilt van att arbeta med komplexa tillstånd som depression, ångest, trauma, missbruk/beroende, AD/HD och autism. Men även med parsamtal, krishantering mm. Som handledare har jag varit utbildad i snart 2 år och har sedan dess haft en rad olika uppdrag, både med individuell handledning och i grupp.

Min utveckling

Min terapeutiska utgångspunkt är att arbeta integrerat med de metoder jag behärskar, där fokus ligger främst på Affektfokuserad terapi (AFT) och Kognitiv Beteendeterapi (KBT). Min ambition är att alltid arbeta utifrån principen om 'skräddarsydd psykoterapi'. Jag är övertygad om att alla människor är unika, med olika behov och förutsättningar, vilket ofta kräver anpassningar i behandlingen för att uppnå ett bättre mående och åstadkomma varaktig förändring i livet. Basen i mitt arbete är oftast affektfokuserad psykoterapi. Denna metod bygger på insikten att det är i kontakten med våra känslor, eller i undvikandet av dem, som vårt mående, våra tankar och beteenden formas och styr i stor utsträckning våra beslut och inre upplevelser.

Insikt över tid

Om du tidigare har genomgått behandlingar men ändå inte upplevt ett förbättrat mående eller konkreta förändringar i vardagen, är det ofta i affekterna som det djupare arbetet behöver ske. Trots min breda kunskap inom KBT har jag med tiden insett att det för vissa inte räcker med att enbart arbeta med tankar och beteenden; förändring uteblir. Genom affektfokuserad terapi kan man nå fram till sina känslor, förstå sina försvar och därmed möjliggöra en djupare och mer hållbar förändring. I vissa fall är det dock just tankar och beteenden som är tillräckligt att arbeta med. Vi människor är unika, och terapin behöver anpassas specifikt till just dig och dina behov. Jag ser fram emot att tillsammans med dig utforska vägar till ett bättre välbefinnande och en meningsfull förändring.